Pilates contribui para a qualidade de vida do servidor Assembleia

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer e corrigir a postura. Os servidores da Assembleia  Legislativa desfrutam desses benefícios para a saúde por meio do  Projeto Qualidade de Vida da Divisão de Treinamento,  vinculado  ao Departamento de Recursos Humanos da Casa.  

O servidor João Norberto, da Administração, pratica  pilates há cerca de um ano e meio e ressalta os ganhos para sua saúde.'' O pilates é muito importante porque te ensina a respirar  e alongar o corpo favorecendo a mobilidade. Notei uma melhora no meu dia  a dia , bem estar,  ânimo, um sono de melhor qualidade e indico a todos'', destaca.

A insônia afeta 40% da população brasileira segundo dados da  OMS (Organização Mundial da Saúde). A servidora Rosa Mirtes Pinheiro, da Biblioteca César Cals, fazia parte desta estatística e encontrou no pilates um aliado para um sono tranquilo. ''Pratico pilares  há dois meses e  minha qualidade de sono hoje é outra. Também senti uma melhora nas dores no corpo, um melhor condicionamento físico, postura. Tudo isso, em apenas dois meses'',afirma.

A instrutora Giselle Alves  ressalta que o pilates não tem contra indicação, podendo ser praticado por todas as idades. '' Quem trabalha muito tempo sentado tem a probabilidade de ter problemas na coluna, articulações, má postura e o pilates acaba sendo um aliado para amenizar esses casos.  Alguns alunos possuem  fribromialgia (doença crônica que tem como principal sintoma dor constante por todo o corpo) e tem notado uma melhora nos sintomas'', afirma.

Diversos estudos comprovam  os benefícios do Pilates para a saúde física, mas eles se  estendem para a saúde mental  contribuindo  para redução em até 81% dos sintomas depressivos e ansiedade.

As aulas de Pilates são ministradas nas segundas, terças, quartas e quintas-feiras em dois turnos, manhã e tarde pelas facilitadoras Socorro Bezerra e Giselle Alves, no 2º andar do Edifício José Ferreira Gomes, anexo II da Assembleia Legislativa.Cada turma tem seis  alunos e a aula  tem 50 minutos de duração. Os interessados em participar do pilates devem preencher ficha de inscrição na  Divisão de Treinamento (Ditre) da Assembleia Legislativa.

Qualidade de vida

Além do pilates, o programa Qualidade de Vida oferta cinesioterapia e oficina do cérebro para os servidores da Assembleia Legislativa.

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