Servidores acompanham palestra sobre Sarcopenia

Servidores da Célula de Nutrição do Departamento de Saúde e Assistência Social  (DSAS) da Assembleia Legislativa participaram de palestra no Auditório do DSAS, no Anexo III (Edifício Deputado Francisco das Chagas Albuquerque), nesta sexta-feira (06/05). A convite da coordenadora da célula de Nutrição, Gisele Pacheco, a fisioterapeuta e instrutora de ginástica laboral da Célula de Saúde e Segurança do Trabalho, Rosilene Aragão, compartilhou  conhecimento sobre um tema muito comum na prática clínica:  queixa diárias  de sintomas relacionados  à sarcopenia.

A fisioterapeuta explicou que Sarcopenia  significa “perda da carne” e diz respeito à diminuição da massa muscular (massa magra) no corpo, sendo o processo considerado comum  do envelhecimento e em parte, responsável pela perda da qualidade de vida na terceira idade. Conforme ressaltou, a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, afirma  que cerca de 15% dos brasileiros têm Sarcopenia a partir dos 60 anos de idade, chegando a 46% após os 80 anos.

''Apesar de ser mais comum em idosos, a Sarcopenia também pode atingir jovens, podendo ser acelerada por doenças como diabetes, câncer, desnutrição, inflamações, alterações hormonais, medicamentos e infecções .A perda muscular  acontece não somente pelo envelhecimento, mas por meio de doenças e estilo de vida sedentário. Podemos prevenir com alimentação saudável e prática diária de  exercícios físicos'', afirmou.

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Os  sintomas mais comuns da Sarcopenia incluem  fraqueza ao subir níveis ou realizar longas caminhadas, dificuldade ao pegar objetos, perda de força para levantamento de peso, quedas e perda de equilíbrio. A fisioterapia atua como aliada no  tratamento da Sarcopenia, com o uso de recursos fisioterapêuticos como a cinesioterapia e técnicas de alongamentos, bem como exercícios para  aumentar a força muscular, prevenir eventuais quedas, minimizar a incapacidade funcional e otimizar a independência dos idosos.

Além da palestra, a fisioterapeuta Rosilene Aragão apresentou os benefícios da ginástica laboral,  prática que tem como principal objetivo prevenir patologias relacionadas às atividades laborais, com aula demonstrativa de exercícios de alongamento.

A coordenadora da Célula de Nutrição, Gisele Pacheco, ressaltou que a nutrição tem um  papel fundamental na  prevenção e tratamento da Sarcopenia, visto que uma alimentação balanceada e rica em proteínas auxilia na redução de massa muscular. A quantidade de proteína ingerida nas refeições é um aspecto fundamental no controle da Sarcopenia e os idosos necessitam de maior quantidade desse nutriente. Também é fundamental manter-se hidratado, apostar no consumo de frutas e vegetais, sendo indicado, para alguns casos, a suplementação.

"Podemos prevenir e tratar a Sarcopenia, com alimentação saudável e prática diária de exercícios físicos. As trocas de conhecimento entre os servidores foram de grande valia para  que nós,  profissionais nutricionistas, possamos ter um olhar diferenciado nas queixas e protocolos de tratamento'', avaliou.

JB, com Assessoria de Imprensa do DSAS

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