Fisioterapeuta do DSAS dá dicas para evitar tendinite com o uso do mouse

O computador é a principal ferramenta do trabalho remoto imposto  pela pandemia da Covid-19. Adotar o estilo home office  traz vantagens, mas  também exige cuidados por parte dos servidores para evitar  problemas de  saúde.

No quadro Dicas de  Saúde desta sexta-feira (31/07), a  fisioterapeuta do Departamento de Saúde e Assistência Social da Assembleia Legislativa (DSAS), Maria Rosilene Aragão alerta que  o uso prolongado do teclado e do mouse pode levar a dores musculares e nos nervos, a  chamada tendinite que é geralmente causada pelo esforço repetitivo em excesso.

 Para evitar a irritação de um tendão, a profissional indica alternar o mouse entre a mão direita e esquerda e comprar o  acessório do  tamanho de sua mão. ''Se o mouse for muito grande, vai ficar difícil  para você trabalhar e se for pequeno, vai fazer com que o usuário  tenha mais movimentos repetitivos'', afirma. Outras dicas para evitar a tendinite com o uso  excessivo do mouse são investir em um mouse sem fio e no mouse pad, acessório que facilita o deslizamento do mouse.

''É uma espécie de esponja, ou almofada que você apoia o punho. Além de conforto, o objeto diminui a pressão na região do punho  e as dores'', afirma a fisioterapeuta. Ela destaca que temos atualmente no mercado diversos modelos de mouse e cita que o modelo vertical traz grandes vantagens em relação ao horizontal por ser mais ergonômico,  evitando que a  musculatura fique numa posição cansada, proporcionando a diminuição da fadiga muscular.

Acompanha abaixo o vídeo explicativo da fisioterapeuta,  Rosilene Aragão.

JB

Núcleo de Comunicação Interna da AL

Email: comunicacaointerna@al.ce.gov.br

Telefone: 85.3257.3032

WhatsApp: 85.99147.6829