Dia Mundial da Diabetes: prevenção e acompanhamento são essenciais para bem-estar

O Dia Mundial da Diabetes (14/11) é um lembrete sobre o aumento da incidência da doença e a importância da prevenção. Neste ano, a campanha tem como tema "Diabetes e Bem-Estar", destacando como os hábitos saudáveis são essenciais para a promoção da qualidade de vida e o combate e mitigação da doença que acomete milhões de pessoas.

O Departamento de Saúde e Assistência Social (DSAS) da Alece destaca a mobilização mundial sobre o tema e a necessidade  de atenção ao tema, assim como o acompanhamento integral da saúde. O departamento conta com 12 células, que oferecem atendimento multiprofissional aos servidores, dependentes e comunidades do entorno.  

Entendendo a diabetes

A diabetes é um grupo de doenças metabólicas crônicas que se caracterizam por níveis elevados de glicose (açúcar) no sangue (hiperglicemia) por conta de falhas na produção e/ou na ação da insulina, hormônio responsável por regular sua quantidade. Ela pode ser classificada em tipo 1, tipo 2 e gestacional. 

O endocrinologista Jorge Kerbage, da Célula de Clínica Médica do DSAS, explica que o tipo 1 se caracteriza por ser uma doença autoimune, na qual o sistema de defesa destrói as células do pâncreas que produzem insulina, tendo geralmente como causa uma predisposição genética e sendo mais comum em jovens. 

"Já a do tipo 2 se caracteriza por ser metabólica, com resistência à ação da insulina ou com sua produção insuficiente, e está fortemente ligada ao histórico familiar, obesidade, alimentação inadequada e sedentarismo”, detalha. 

De acordo com Kerbage, um acompanhamento constante focado em alimentação saudável, atividade física regular, controle do estresse e consultas médicas de rotina podem reduzir drasticamente tanto o risco do surgimento dessa doença quanto o do seu agravamento.

“Além de hábitos saudáveis, como atividade física regular - incluindo exercícios resistidos -, controle do estresse e bons hábitos alimentares, o diagnóstico precoce é crucial para evitar a doença ou minimizar complicações crônicas decorrentes dela. Nesse sentido, é fundamental estar atento a sintomas como perda de peso sem causa aparente, aumento da sede e da frequência urinária, visão embaçada e fadiga”, informa o especialista.

O médico adverte sobre as graves consequências que podem decorrer de uma diabetes não tratada adequadamente. “A diabetes não controlada pode levar a complicações graves em todo o organismo, como retinopatia e cegueira, neuropatia ('formigamento' e perda de sensibilidade), insuficiência renal e problemas cardiovasculares (AVC e infarto)".

Dessa forma, alerta, quem tem diabetes precisa não apenas usar corretamente os medicamentos, mas também monitorar a glicemia em diferentes horários (e não apenas em jejum), além de ajustar a dieta e praticar algum tipo de atividade física. 

Dietas que previnem

A orientadora da Célula de Nutrição, Regina Moreira, explica que uma dieta rica em alimentos in natura (obtidos diretamente de plantas ou animais, sem alterações posteriores) é uma excelente ferramenta para evitar a diabetes do tipo 2. 

“Uma excelente forma de otimizar o controle glicêmico é priorizar alimentos como frutas, vegetais e grãos integrais e reduzir ou evitar os ultraprocessados. Esse tipo de dieta, aliado à prática rotineira de exercícios físicos, pode ajudar a evitar a diabetes do tipo 2, que está intrinsecamente relacionada aos nossos hábitos alimentares e estilo de vida”, explica.

Regina Moreira também destaca a necessidade de atenção redobrada à diabetes gestacional. Ela explica que essa condição surge durante a gravidez, resultante da ação de hormônios placentários que interferem na eficácia da insulina.

“Embora frequentemente esse quadro perdure apenas durante a gravidez, o acompanhamento e o tratamento adequados são indispensáveis. A falta de manejo apropriado aumenta em muito o risco de a paciente desenvolver diabetes do tipo 2 posteriormente”, aponta a nutricionista.

Além da adoção de boas práticas alimentares, a orientadora também recomenda a realização de exames laboratoriais como forma de rastrear, diagnosticar e monitorar a diabetes e a pré-diabetes, condição na qual os níveis de glicose no sangue estão acima do normal, mas não o suficiente para serem classificados como diabetes tipo 2.

“É importante detectar o quadro de pré-diabetes enquanto ainda há tempo de agir preventivamente, para que ela não evolua para a diabetes tipo 2”.

O diretor do DSAS, Luis Edson Sales, reforça que os exames de rotina para detecção da diabetes e da pré-diabetes são fundamentais para prevenir ou mitigar a doença, pois facilitam o diagnóstico precoce e o monitoramento contínuo do tratamento. “Isso é de grande ajuda, inclusive para evitar as sequelas mais graves que essa condição pode causar, como, por exemplo, os problemas renais, a cegueira e as amputações”, afirma o diretor.

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