Saiba como obter um bom descanso e evitar a insônia

Em comemoração ao Dia Mundial do Sono, celebrado em 15 de março, o Núcleo de Comunicação Interna da Assembleia Legislativa do Ceará alerta o servidor sobre a importância do descanso para uma boa saúde física e emocional. O sono regular é fundamental, sinônimo de qualidade de vida e bom rendimento no trabalho.

A privação do descanso é prejudicial à saúde e pode ocasionar doenças graves. Quem dorme mal tem mais propensão a desenvolver obesidade, hipertensão, diabetes e Alzheimer. No Brasil, cerca de 72% da população sofre de doenças relacionadas ao sono. Evite fazer parte dessa estatística. Fique atento às dicas do dr. Túlio Osterne, chefe do Serviço Médico do Departamento de Saúde e Assistência Social (DSAS) da Assembleia Legislativa.

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