Projeto de ginástica laboral impacta servidores na Alece

A Célula de Saúde e Segurança do Trabalho, do Comitê de Responsabilidade Social da Assembleia Legislativa do Estado do Ceará (Alece), desenvolve o projeto de Ginástica Laboral, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar dos servidores e colaboradores, por meio de atividades físicas regulares. Atualmente, a atividade atende a 34 setores durante os turnos da manhã e da tarde, proporcionando uma rotina saudável e ativa para 534 participantes.

A fisioterapeuta Marjory Paixão, que ministra a ginástica laboral aos servidores, explica que a iniciativa faz parte do Programa de Ergonomia (Proerg) desenvolvido na Célula de Saúde e Segurança do Trabalho. "Estamos alcançando resultados positivos, com o objetivo de trazer saúde e bem-estar para todos. Com certeza, em todos os setores a gente tem relatos de que a ginástica laboral realmente faz a diferença", acentua a profissional.

De acordo com Marjory, as pessoas da Casa que ainda não estão se beneficiando da ginástica laboral podem entrar em contato com o Comitê, tratando diretamente com a Célula de Saúde e Segurança do Trabalho, para solicitar a atividade. Outra possibilidade é a de que o servidor ou colaborador, caso identifique a prática em alguma sala, procurar falar com o fisioterapeuta que desenvolve o trabalho.

"Temos realmente esse objetivo de trazer para todos a saúde e o bem-estar. Quando a pessoa faz exercício, mesmo que seja com pequenos intervalos, acaba prevenindo qualquer doença ocupacional que possa vir a acontecer. Então, realmente é importante essa pausa. Cada um deve tirar um momentinho para fazer um alongamento, algum movimento de flexibilidade e mobilidade", defende.

Metodologia

As atividades são realizadas duas vezes por semana em cada setor, às terças e quintas-feiras, com duração de 15 a 20 minutos. Essa abordagem permite que os colaboradores realizem exercícios de forma prática e eficiente dentro do ambiente de trabalho.

Atividades são realizadas com intervalos de 15 a 20 minutos - Foto: Divulgação/Comitê de Responsabilidade Social da Alece

As práticas de atividade física incluem uma variedade de técnicas, como alongamentos, exercícios de mobilidade, fortalecimento muscular, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora e dinâmicas de grupo para incentivar a interação social. A utilização de acessórios, como cones, bambolês, bastões, faixas elásticas, bolinhas e escadas de propriocepção, enriquece as aulas, tornando-as mais dinâmicas e divertidas, de acordo com a fisioterapeuta.

A servidora Rosilene Aragão, que também integra a equipe de fisioterapeutas da Célula de Saúde e Segurança do Trabalho, e é adepta da ginástica laboral, considera que  a ginástica é importante para a manutenção da saúde do servidor. "Este é um trabalho que poucas empresas e instituições oferecem, mas é muito bom, porque traz aquele momento de saúde, proporcionado pela atividade física no trabalho. Quem participa, além do benefício dos exercícios, também vai ter socialização e interação com os colegas. É um momento muito bom e importante, em que a gente se preocupa com o corpo e também com a cabeça", destaca.

Saiba mais

Ao longo do semestre, são distribuídos formulários de avaliação para controle interno e qualidade de atendimento, permitindo que cada participante compartilhe seu feedback e promova a adaptação do programa de acordo com as necessidades identificadas. Esse processo garante a melhoria contínua do projeto e a satisfação dos colaboradores.

Com impacto significativo, o projeto atinge semanalmente cerca de 534 pessoas, promovendo mudança positiva na rotina dos colaboradores e fortalecendo o compromisso da Alece com a saúde e o bem-estar de sua equipe.

Conteúdo digital: Leonardo Coutinho

Edição: Salomão de Castro

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