No Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo, acompanhe orientações

Nesta sexta-feira (10/03), transcorre o Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo. A data foi pensada para conscientizar a população sobre os males provocados pela falta de exercícios físicos regulares, além de incentivar práticas que elevem, por meio da saúde, a qualidade de vida.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 70% da população mundial é sedentária. Esse estilo de vida prejudicial aumenta a incidência de inúmeras doenças, tais como: doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e hipertensão. A Organização considera como tempo adequado de exercício físico pelo menos 75 minutos de esforço intenso ou 2 horas e meia de esforço moderado por semana. Com base nesse critério, a OMS alerta que os brasileiros não se exercitam de forma satisfatória.

Socorro Bezerra, fisioterapeuta da Coordenação de Pilates/Fisioterapia do Departamento de Saúde e Assistência Social (DSAS) da Assembleia Legislativa do Ceará (Alece), pondera sobre a falta de atividade física.

“O sedentarismo não se define apenas pela falta de atividade física, mas pelo tempo excessivo que o indivíduo gasta, por exemplo, sentado em frente a telas (de computadores, televisões etc). Essa condição prejudica corpo e mente, gerando impactos negativos em diversas áreas da vida e, a longo prazo, estimula o surgimento de problemas como diabetes e hipertensão. É importante frisar que uma pessoa pode praticar atividades físicas e, mesmo assim, ser considerada sedentária, pois não a realiza a contento”, alerta.

A fisioterapeuta também ressalta o serviço oferecido pelo DSAS, por meio do Núcleo de Pilates, vinculado à Célula de Fisioterapia do Departamento. “As aulas de Pilates são conduzidas por profissionais de primeira linha e ofertadas diariamente ao público inscrito de servidores da Assembleia”, acentua.

Serviço: As aulas de Pilates acontecem nas  segundas e quartas (7 horas as 16 horas); terças e quintas (7 horas às 16 horas) e nas sextas-feiras com o Pilates Terapêutico. Para se inscrever o interessado deve fazer o cadastro no Serviço Social; em seguida colocar o nome na lista de espera no setor de Pilates.

Assessoria de Imprensa do DSAS, com Núcleo de Comunicação Interna da Alece

Edição: Salomão de Castro

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