Movimento, informação e saúde: ação conscientiza sobre a prevenção do diabetes

Você sabia que pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença para a saúde? Uma caminhada, uma alimentação mais equilibrada e até aprender a interpretar um rótulo nutricional são atitudes capazes de ajudar na prevenção do diabetes.

Foi com esse propósito que a Célula de Saúde e Bem-Estar no Ambiente de Trabalho, vinculada ao Comitê de Responsabilidade Social (CRS), promoveu nesta terça (06/07) e quarta-feira (08/07), uma ação de conscientização voltada aos servidores da Alece.

Promovida em alusão ao Dia Nacional do Diabetes, celebrado em 26 de junho, a iniciativa uniu duas grandes aliadas da qualidade de vida: informação e movimento. Em parceria com o projeto de Ginástica Laboral, a equipe da célula percorreu diversos setores da Casa do Povo, levando orientações sobre hábitos saudáveis e incentivando a prática de exercícios físicos como forma de prevenir e controlar a doença.

Foto: Pedro Albuquerque

Segundo a orientadora da Célula de Saúde e Bem-Estar no Ambiente de Trabalho, Rosilene Aragão, a proposta foi aproximar os servidores de informações importantes sobre prevenção de forma leve e interativa.

“Estamos levando a campanha até os locais de trabalho porque acreditamos que a informação também é uma forma de cuidado. Nosso objetivo é mostrar como a alimentação pode ajudar na prevenção do diabetes e esclarecer dúvidas que fazem parte da rotina das pessoas". 

Informação que faz a diferença

No momento da ginástica laboral, os servidores participaram de um bate-papo com a nutricionista da célula, Gisele Pacheco, que explicou como escolhas simples do dia a dia podem contribuir para prevenir o diabetes e melhorar a qualidade de vida.

“Conversamos sobre os principais tipos de diabetes, fatores de risco, formas de prevenção, alimentação equilibrada, controle da glicemia, leitura de rótulos nutricionais e a importância da atividade física para a saúde metabólica. A ideia foi reforçar para os servidores que bons hábitos contribuem para a prevenção a doença". 

Mitos ou verdades?

Para tornar o encontro mais participativo, a equipe preparou a dinâmica “Mitos e Verdades”, que colocou à prova conhecimentos sobre alimentação e diabetes.

Afinal, é melhor consumir a fruta inteira ou o suco? Todo carboidrato faz mal? Como interpretar um rótulo nutricional? Essas e outras dúvidas foram esclarecidas durante a atividade, que despertou a curiosidade dos participantes e incentivou a troca de experiências entre os servidores.

Foto: Pedro Albuquerque

Ginástica laboral

A ginástica laboral é uma das principais iniciativas do eixo ergonômico do Programa de Gestão em Ergonomia (Proergo) da Alece. A atividade inclui exercícios de alongamento, flexibilidade, coordenação motora e dinâmicas de integração, com foco na promoção da saúde e na melhoria da qualidade de vida no ambiente profissional.

A prática contribui para estimular as atividades físicas no ambiente de trabalho e para a prevenção de dores, redução do risco de lesões, melhoria da postura, além de ajudar a aliviar tensões e o estresse do cotidiano.

Saiba mais

A atividade atende a, pelo menos, um dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) das Nações Unidas: 

• 03. Saúde e bem-estar.

Os ODS são uma chamada ao enfrentamento a questões globais e buscam promover projetos com foco na paz, saúde, educação, igualdade e prosperidade, proteção ao meio ambiente e ao clima, desenvolvimento de comunidades e cidades mais sustentáveis. 

A Alece, por meio de suas ações efetivas, busca contribuir com o alcance dos ODS desde 2021, quando aderiu ao Pacto Global da ONU.

Edição: Samaisa dos Anjos

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