Fonoaudiólogo do DSAS traz orientações para saúde vocal

A Célula de Fonoaudiologia do Departamento de Saúde e Assistência Social (DSAS) da Assembleia Legislativa do Ceará prossegue com a campanha  de saúde vocal "Sua voz importa", com o objetivo de  promover a importância da voz humana e a conscientização da sociedade sobre a importância da saúde vocal enquanto instrumento de trabalho.

Especialistas apontam que medidas básicas ajudam a preservar a saúde da voz. O  fonoaudiólogo Henrique Martins, do DSAS, traz orientações que ajudam a prevenir enfermidades no aparelho fonador. Ele trata do assunto em vídeo do DSAS e Núcleo de Comunicação Interna, realizado com o apoio da TV Assembleia.

Como proceder

Segundo Henrique Martins, a respiração adequada para voz e para a fala  é a diafragmática. ''Quando for inspirar, você tem que movimentar a barriga, pois sso vai permitir  que entre mais ar nos seus pulmões e que você fale durante mais tempo sem cansar. A respiração correta e adequada é essa: quando você inspira, sua barriga vai pra fora e quando você vai falando sua barriga vai entrando'', orienta.

Outra orientação importante, de acordo com ele, diz respeito à hidratação, sendo recomendada a ingestão de uma média de dois litros de água por dia para manter as cordas vocais hidratadas.

Evitar gritar ou levantar o tom da voz deve ser um a hábito adotado diariamente, para evitar irritação na mucosa das cordas vocais. ''Tem pessoas que falam quase gritando. É preciso reeducar essa produção e volume da voz. O  pigarro  também precisa ser evitado. Esse mau  hábito em excesso provoca atrito nas pregas vocais, podendo feri-las'', alerta o fonoaudiólogo.

Confira as orientações de Henrique Martins  no vídeo abaixo desta matéria.

JB, com Assessoria de Imprensa do DSAS

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