DSAS inicia ginástica laboral online nesta quarta-feira

O Departamento de Saúde e Assistência Social (DSAS) da Assembleia Legislativa do Estado do Ceará (Alece) preocupado com a saúde dos servidores da Casa, inicia um programa virtual interativo de Ginástica Laboral Online, nessa quarta-feira (06/10).O Programa será desenvolvido pela Célula de Saúde e Segurança do Trabalho com a fisioterapeuta Ergonomista Maria Rosilene Aragão Fonteles e o médico Joaquim Garcia Filho, orientador da Célula.

A ginástica laboral  consiste em uma  série de exercícios físicos, como alongamentos, exercícios de flexibilidade, mobilidade articular, exercícios respiratórios, entre outros, feitos no ambiente de trabalho no tempo de 10 a 15 minutos.  

Conforme destaca a  fisioterapeuta Ergonomista Maria Rosilene Aragão, o objetivo principal  é estimular a prática de atividade física, promover o bem estar e melhorar a saúde dos servidores, num momento tão complexo e diferenciado, como na pandemia de Covid-19. '' Além de melhorar a postura, a prática alivia as tensões musculares, previne lesões além de promover momentos de descontração e relaxamento dos servidores da Assembleia. Também há outros benefícios como o combate ao estresse e ansiedade, mudança de rotina com mais disposição para o trabalho,  incentivo a atividade física e comportamentos saudáveis e a  redução do sedentarismo'', destaca a fisioterapeuta.

 A aula inaugural será realizada na próxima quarta-feira( 06/10) de 14h às 14h:30m pela plataforma  zoom.  Ao longo  do mês ,  estão programadas mais duas aulas, no dia (13/10) e dia( 27/10). Para participar,  basta clicar no link de acesso a sala https://bit.ly/2ZQ9MNV .

''As aulas prosseguem nos meses de novembro e dezembro sempre às quartas-feiras. A coordenadoria de Tecnologia da Informação  disponibilizará uma cartilha explicando o passo a passo para auxiliar os servidores ao acesso virtual das aulas de GL Online e a célula de Saúde do Trabalhador estará disponível para atender e esclarecer dúvidas e sugestões'', ressalta, Maria Rosilene Aragão''.

Célula

 A Célula de Saúde e Segurança do Trabalhador foi implantada com o objetivo de proporcionar aos servidores da Assembleia Legislativa do Ceará – ALECE a promoção da saúde e a segurança no trabalho.

A equipe está estruturada de forma multiprofissional e interdisciplinar e é composta por: um médico do trabalho, uma enfermeira do trabalho, uma engenheira de segurança do trabalho, uma técnica em segurança do trabalho e uma fisioterapeuta ergonomista.

Segundo o orientador Dr. Joaquim Garcia o intuito da Célula é “direcionar o olhar e as ações para as condições de trabalho saudáveis, para o planejamento e desenvolvimento de ações de educação em saúde, promoção da saúde nos espaços laborais e prevenção dos acidentes de trabalho”. O médico defende que na rotina profissional,  a saúde não pode ser deixada de lado, sendo  preciso ter alguns cuidados que possam proporcionar melhor qualidade de vida durante a jornada de trabalho.

“ Há algumas dicas simples para serem seguidas no dia-dia de trabalho incluindo  conferir se a cadeira e o computador estão de acordo com a sua altura. ''Se você trabalha muito tempo sentado, procure colocar um apoio sob os pés e assim prevenir que eles inchem ao fim do dia”, conclui o médico.

JB, com Assessoria do DSAS

Núcleo de Comunicação Interna da Alece

Email: comunicacaointerna@al.ce.gov.br

WhatsApp: 85.99147.6829; Telefone: 85.3257.3032

Página: https://portaldoservidor.al.ce.gov.br/