Confira as dicas de saúde para o Carnaval

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A poucas horas do início do Carnaval, um dos feriados mais esperados do ano, é preciso que o folião fique atento com a saúde para poder curtir os cinco dias de folia. Seja no nosso Ceará, no Rio de Janeiro, Salvador (BA) ou Olinda (PE), não importa o seu destino, a regra é não se descuidar e seguir as recomendações médicas.

A chefe do setor de Nutrição do Departamento de Saúde e Assistência Social da Assembleia Legislativa, Gisele Pacheco, aponta que a hidratação nesse período festivo é fundamental para evitar ressecamento e queimaduras na pele, insolação e ressaca. Para evitar excessos, a nutricionista dá uma dica: alternar a bebida com a ingestão de água.

O folião também precisa ter um cuidado especial com a alimentação. Frutas, barrinhas de cereal e refeições leves estão liberadas. Alimentos gordurosos como salgados, espetinhos e fast-foods devem ser evitados.

Após tantas horas de folia, o corpo pede descanso. A recomendação é dormir pelo menos oito horas seguidas, garantindo assim que o organismo esteja preparado para o dia seguinte.

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