O isolamento social para evitar o contágio de Covid-19 e, consequentemente, proteger a saúde pessoal e da sociedade, não implica necessariamente em sedentarismo. Sempre há alternativas para exercícios que também contribuem para o bem estar social. A fisioterapeuta Maria Rosilene Aragão, do Departamento de Saúde e Assistência Social da Assembleia Legislativa, oferece algumas dicas de como se exercitar e manter saudável o corpo e mente.
Para além das atividades domésticas, que exigem uma certa disposição física ao realizá-las, Rosilene Aragão orienta todos a sair do sofá, colocar uma música animada, e dançar. Esta movimentação é importante para a saúde física e mental. Acompanhe, abaixo, no vídeo, outras dicas de como enfrentar a pandemia sem sair de casa, mantendo-se ativo e saudável.

JS
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